La définition de la sophrologie

Définition De La Sophrologie

La sophrologie est une discipline relativement récente. Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, il l’a rapidement renommé en sophrologie caycédienne pour marquer une différence avec les nouveaux courants issus de la discipline. La définition de la sophrologie permet d’en savoir plus sur cette pratique. Définition de la sophrologie : des méthodes de méditation La sophrologie […]

Exercice de Sophrologie : prendre conscience de son corps et de sa respiration

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Bonjour à toutes et à tous, Nous vous proposons aujourd’hui un exercice de Sophrologie gratuit pour profiter d’un moment de détente et pour prendre conscience de votre corporalité et de votre respiration en douceur. * Fichier audio à télécharger ici Cet exercice, énoncé par Virginie Vernois, vous offre un aperçu simple et agréable d’une séance […]

Chemins croisés : La sophrologie, le Yoga et l’Hypnose

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A force de courir après le temps, on finit par réaliser que c’est plus souvent lui qui gagne à la course lorsque l’on oublie de prendre le temps pour soi. Pourquoi ne pas marquer un temps de pause ? Apprendre à s’écouter, pour améliorer sa santé, son bien-être et s’autoriser enfin à évoluer de façon […]