Qu’est ce que la thérapie brève ?

thérapie brève

Épicure disait : Nous n’avons pas de problème avec la mort, si la mort est là nous n’y sommes pas, si nous sommes présents la mort n’est pas là, nous n’avons donc pas de problème avec la mort, nous avons un problème avec les représentations que nous nous faisons de la mort. Il n’existe pas […]

Exercice de Sophrologie : prendre conscience de son corps et de sa respiration

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Bonjour à toutes et à tous, Nous vous proposons aujourd’hui un exercice de Sophrologie gratuit pour profiter d’un moment de détente et pour prendre conscience de votre corporalité et de votre respiration en douceur. * Fichier audio à télécharger ici Cet exercice, énoncé par Virginie Vernois, vous offre un aperçu simple et agréable d’une séance […]

Chemins croisés : La sophrologie, le Yoga et l’Hypnose

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A force de courir après le temps, on finit par réaliser que c’est plus souvent lui qui gagne à la course lorsque l’on oublie de prendre le temps pour soi. Pourquoi ne pas marquer un temps de pause ? Apprendre à s’écouter, pour améliorer sa santé, son bien-être et s’autoriser enfin à évoluer de façon […]